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ごぼうのレシピ

【ごぼうのあじかん監修】食卓の彩りに! ごぼうの肉巻き

彩り豊かな野菜を豚肉でくるっと巻いて、タレを絡めて香ばしく仕上げた一品。見た目も華やかで、食卓をパッと明るくしてくれます。お弁当のおかずや夕食の主菜にもぴったりな、野菜とお肉が一緒に食べれる肉巻きレシピをご紹介します。

調理時間: -

見栄えがよく、おもてなしにも最適

具材はアスパラやほうれん草、チーズなどに変更しても良いです◎お弁当のおかずにも。

材料(3~4人分)

豚肉
200g
ごぼう
100g
にんじん
50g
インゲン
50g
薄力粉
大さじ1
大さじ1
★醤油
大さじ2
★酒
大さじ2
★みりん
大さじ2
★砂糖
大さじ1

作り方

1. 野菜の下準備

ごぼうとにんじんの皮を処理し、長さ5cm、厚さ5mmに切る。インゲンも5cm幅に切る。
鍋に少量の水を沸かし、ごぼう・にんじん・インゲン入れて中に火が通るまで茄でる。

2. 巻いていく

豚肉を広げて茄でて冷ました野菜を並べ、巻いていく。

3. 焼いていく

表面に薄力粉をまぶし、熱したフライパンに油をひき、2を焼く。

4. 味付け

焼き目がついたら混ぜ合わせた★を加え絡めて完成。